Ante el incremento de temperaturas en el estado de Veracruz, especialistas advierten sobre la importancia de tomar medidas para prevenir complicaciones a la salud, especialmente durante esta temporada de calor.

En entrevista para XEU, el director médico de la Cruz Roja Mexicana, Noé de la Cruz, señaló que las condiciones climáticas en zonas costeras, donde la humedad es elevada, aumentan el riesgo de deshidratación y golpes de calor.

Una de las principales recomendaciones es mantener una adecuada hidratación. No existe una cantidad exacta para todas las personas, pero lo ideal es beber agua de forma constante, incluso antes de sentir sed.

También se pueden consumir electrolitos orales, mientras que se deben evitar bebidas alcohólicas o con alto contenido de azúcar, ya que pueden empeorar la deshidratación.

El especialista recomendó limitar la exposición directa al sol, especialmente entre las 10 de la mañana y las 4 o 5 de la tarde, cuando la radiación es más intensa.

En caso de no poder evitarlo por cuestiones laborales, se sugiere:

  • Usar gorra o sombrero
  • Buscar sombra constantemente
  • Realizar pausas para hidratarse
  • Evitar exposición prolongada sin descanso

Personas con padecimientos como diabetes, hipertensión o problemas renales deben mantener sus tratamientos bajo control, ya que estas condiciones pueden agravar los efectos del calor.

Señales de alerta

El cuerpo suele enviar señales tempranas de deshidratación o afectaciones por calor, como:

  • Boca seca
  • Piel reseca
  • Sed constante
  • Disminución de energía

Si los síntomas avanzan, pueden presentarse:

  • Mareo o pérdida de equilibrio
  • Dolor de cabeza intenso
  • Alteraciones visuales
  • Confusión o cambios en el estado mental

En estos casos, es fundamental buscar atención médica inmediata, ya que podría tratarse de un golpe de calor, una condición que puede poner en riesgo la vida.

El médico enfatizó que actuar a tiempo puede hacer la diferencia, ya que las complicaciones por calor pueden escalar rápidamente si no se atienden.

Por ello, hizo un llamado a la población a adoptar estas medidas preventivas y mantenerse alerta durante esta temporada, donde las altas temperaturas continuarán en aumento.